美容効果アップ!プロテインの飲み方ガイド

ダイエットのために筋トレをしてプロテインを飲むことで、脂肪を燃焼させるだけじゃなく美容成分を生み出しています。

美容効果アップ!プロテインの飲み方ガイド

筋トレとプロテインで美容成分アップ!

ダイエットのためにジムなどに通って、筋トレに励み、まずは筋肉質な体をつくるためにプロテインまでとっているという方はすばらしい美容体験をしているのではないでしょうか。わたしたちの体の美容に関わる部位で、例えば皮膚や髪、筋肉などのこれらすべてがタンパク質からつくられていることはご存じだと思います。
では、単純にたんぱく質をとればきれいになるかというとそうではありません。きれいになるためには必須の美容成分があるのです。
それが成長ホルモンと呼ばれる体の成長や再生などに深くかかわる分泌物です。
この成長ホルモンがたくさんでている人は、とても細胞の代謝がよくて、常に新しい皮膚を保ち、傷ついた細胞をすぐに再生しているということなんです。

それでは、なぜ筋トレとプロテインが美容成分と言われる成長ホルモンに関係があるかといいますと、実は筋肉を破壊したあとに再生させなければならないと体が感じた時に一番たくさん成長ホルモンが分泌されるのです。
つまり、きれいになるメカニズムはこういうことです。
筋トレをして筋肉を破壊します。
すると体は筋肉を再生させるために成長ホルモンを分泌させます。
次に筋肉を作る材料となるプロテインを筋トレ直後に接種することによって、効果的に筋肉の再生をおこなうことができるというわけです。
さらに、プロテインの助けによって大きくなった筋肉をまたトレーニングすることによって、破壊できる筋肉が増え、分泌される成長ホルモンは増えるというわけなんです。

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